যোনিতে ইনফেকশন হলে করণীয়:

১. চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া

যদি ইনফেকশনের লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে দেরি না করে গাইনোকোলজিস্ট বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। চিকিৎসক পরীক্ষার মাধ্যমে সংক্রমণের ধরন বুঝে সঠিক ওষুধ দেবেন।

২. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা

• প্রতিদিন পরিষ্কার পানিতে যোনি ধুতে হবে।
• সুগন্ধিযুক্ত সাবান বা স্প্রে ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
• গরম পানির পরিবর্তে স্বাভাবিক বা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন।

৩. সঠিক অন্তর্বাস পরা

• তুলার তৈরি অন্তর্বাস ব্যবহার করুন, যা বাতাস চলাচলে সহায়তা করে।
• টাইট ফিটিং পোশাক এড়িয়ে চলুন।
• অন্তর্বাস প্রতিদিন পরিবর্তন করুন এবং ভালোভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নিন।

৪. সঠিক ডায়েট মেনে চলা

• দই ও প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার খান, যা উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে।
• মিষ্টি ও চিনি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো ফাঙ্গাস বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
• প্রচুর পানি পান করুন, যাতে টক্সিন বের হয়ে যায়।

৫. অ্যান্টিবায়োটিক ও ওষুধ সঠিকভাবে গ্রহণ করা

• চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ গ্রহণ করুন।
• ওষুধের কোর্স সম্পূর্ণ করুন, যাতে সংক্রমণ আবার না হয়।

৬. অনিরাপদ যৌনসম্পর্ক এড়িয়ে চলা

• কন্ডম ব্যবহার করুন, যাতে যৌন সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।
• যৌনমিলনের আগে ও পরে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা নিশ্চিত করুন।

৭. চিন্তামুক্ত ও স্ট্রেসমুক্ত থাকা

অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। তাই পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন ও ব্যায়াম করুন।